Wat is een erectiestoornis?
Erectiele disfunctie wordt gewoonlijk impotentie genoemd. Het is een aandoening waarbij een man geen erectie kan krijgen of behouden tijdens seksuele prestaties. De symptomen kunnen ook een verminderd seksueel verlangen of libido omvatten. Uw arts zal waarschijnlijk erectiestoornissen bij u vaststellen als de aandoening langer dan een paar weken of maanden aanhoudt. Erectieproblemen komen maar liefst bij 30 miljoen mannen in Nederland voor.
De standaardbehandelingen omvatten voorschriftmedicijnen zoals Viagra, Cialis of Levitra, vacuümpompen, implantaten en chirurgie, maar veel mannen geven de voorkeur aan natuurlijke opties. Onderzoek heeft uitgewezen dat sommige natuurlijke opties de symptomen kunnen verbeteren. Lees verder en kom te weten welke natuurlijke opties door verschillende onderzoekers worden ondersteund.
1. Panax ginseng
Panax ginseng (rode ginseng), ook wel de Viagra onder de kruiden genoemd, heeft een gedegen onderzoek achter de rug. Onderzoekers beoordeelden zeven vormen van deze ginseng in 2008. Doseringen varieerden van 600 tot 1.000 milligram (mg) driemaal daags. Zij concludeerden dat er “suggestief bewijs was voor de effectiviteit van rode ginseng bij de behandeling van erectiestoornissen”.
Meer recente studies onderzoeken hoe rode ginseng erectieproblemen beïnvloedt. Ginsenosiden zijn elementen die aanwezig zijn in het Panax ginsengextract dat op cellulair niveau actief is en zo helpt om erecties te verbeteren.
De werking van Panax ginseng blijkt het meeste effect te hebben bij mensen met hoge lipiden in hun bloed en het metabool syndroom. Dit kruid staat erom bekend dat het een ontstekingsremmende werking heeft, de longfunctie verbetert en de doorbloeding bij andere ziekten verbetert. Dit helpt allemaal bij het verminderen van erectieproblemen.
2. Rhodiola rosea
Een kleine studie wees uit dat Rhodiola rosea nuttig kan zijn. 26 van 35 mannen kregen 150 tot 200 mg per dag gedurende drie maanden toegediend. Zij ervoeren een aanzienlijk verbeterde seksuele functie. Van dit kruid is aangetoond dat het de energie verbetert en de vermoeidheid vermindert. Meer studies zijn nodig om het mechanisme van actie te begrijpen en de veiligheid te garanderen.
3. DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) is een natuurlijk hormoon dat door uw bijnieren wordt geproduceerd. In het lichaam kan het worden omgezet in zowel oestrogeen als testosteron. Wetenschappers maken het voedingssupplement van wilde yam en soja.
Er werd aangetoond dat mannen met een laag DHEA-gehalte meer kans hebben op het ontwikkelen van een erectiestoornis. In 2009 namen 40 mannen met erectieproblemen deel aan een andere studie waarin de helft van de mannen gedurende zes maanden 50 mg DHEA kreeg en de andere helft een keer per dag een placebo kreeg. Degenen die de DHEA ingenomen hadden, leken hun erectie beter te kunnen opwekken en te behouden.
Meer recentelijk onderzoek heeft DHEA geïdentificeerd als een optie voor de behandeling van erectiestoornissen bij mannen met diabetes. Erectieproblemen beïnvloeden deze mensen meer omdat diabeteshormonen zich in de bloedstroom aan organen mengen.
4. L-arginine
L-arginine is een aminozuur dat van nature in uw lichaam aanwezig is. Het helpt bij het maken van stikstofmonoxide. Stikstofoxide ontspant de bloedvaten om een succesvolle erectie te vergemakkelijken en is essentieel voor een gezond seksueel functioneren.
Onderzoekers bestudeerden de effecten van L-arginine op erectiestoornissen. Eenendertig procent van de mannen met een erectieprobleem die 5 gram L-arginine per dag gebruikten, ondervonden aanzienlijke verbeteringen in hun seksueel functioneren.
Een tweede studie toonde aan dat L-arginine in combinatie met pycnogenol, een plantaardig product uit boomschors, na twee maanden het seksuele vermogen van 80 procent van de deelnemers herstelde. Tweeënnegentig procent had na drie maanden hun seksuele vermogen volledig hersteld.
Een andere placebo-gecontroleerde studie ontdekte dat L-arginine in combinatie met andere medicijnen goed getolereerd, veilig en effectief was voor milde tot matige erectieproblemen.
5. Acupunctuur
Hoewel de studies gemengd zijn, tonen veel studies positieve resultaten wanneer acupunctuur wordt gebruikt om erectiele dysfunctie te behandelen. Een studie uit 1999 vond dat acupunctuur de kwaliteit van de erecties verbeterde en de seksuele activiteit bij 39 procent van de deelnemers verbeterde.
Een latere studie gepubliceerd uit 2003 meldde dat 21 procent van de patiënten die acupunctuur kregen, verbeterde erecties hadden ondervonden. Andere studies hebben tegenstrijdige resultaten aangetoond, maar deze behandeling heeft potentieel en kan voor u werken.
De risico’s van acupunctuur zijn laag indien wanneer het word verstrekt door een erkende acupuncturist. Acupunctuur is veelbelovend voor de behandeling van erectiele dysfunctie, maar er zijn meer studies nodig.
6. Yohimbe
Dit supplement wordt gewonnen uit de bast van de Afrikaanse yohimbeboom. Sommige studies hebben positieve effecten aangetoond op de seksuele prestaties met het gebruik van dit geneesmiddel.
Echter, de American Urological Association beveelt yohimbe niet aan als een behandeling voor dit vervelende probleem. Dit is omdat er niet veel bewijs is dat het echt werkt. De bijwerkingen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Deze omvatten een verhoogde bloeddruk en hartslag, prikkelbaarheid en tremor.
Als u besluit dat u yohimbe wilt proberen, moet u dit van tevoren met uw arts praten.
Andere natuurlijke behandelingen
Andere alternatieve therapieën die worden overwogen om te helpen zijn onder andere zinksupplementen (vooral voor mannen met een laag zinkgehalte), het kruid ashwagandha (ook wel Indiase ginseng genoemd) en ginkgo biloba, maar er zijn meer studies nodig om het met zekerheid te weten of deze wel effectief zijn.
Praat met uw arts
Als u symptomen van een erectiestoornis ervaart, is het belangrijk om dit te controleren met uw arts voordat u zelf een behandeling probeert. Dit komt omdat erectiele dysfunctie een teken van andere gezondheidsproblemen kan zijn. Bijvoorbeeld, hart-en vaatziekten of een hoog cholesterolgehalte. Met een diagnose kan uw arts een aantal stappen aanbevelen die waarschijnlijk zowel uw gezondheid als uw seksuele problemen zullen verbeteren. Deze stappen omvatten het verlagen van uw cholesterol, het verminderen van uw gewicht, of het nemen van medicijnen om uw bloedvaten te ontstoppen.
Als andere gezondheidsproblemen niet de oorzaak, zal uw arts waarschijnlijk een aantal veelvoorkomende behandelingen voorschrijven. U kunt echter ook kiezen voor natuurlijke opties. Zorg er wel voor dat u deze eerst met uw arts bespreekt.
Welke weg u ook kiest, houd er rekening mee dat erectiele dysfunctie een veel voorkomende aandoening is die zeer goed te behandelen is. Met wat vallen en opstaan, zult u waarschijnlijk een behandeling vinden die voor u en uw partner werkt.
Veranderingen in levensstijl
In veel gevallen kunnen veranderingen in uw levensstijl en dieet helpen om de symptomen te verlichten. Levensstijlveranderingen die kunnen helpen uw seksuele functie te verbeteren zijn onder meer het beoefenen van sport en afvallen. Ze omvatten ook het stoppen met roken en het beteugelen van uw alcoholinname. Uw dieet kan ook van invloed zijn op uw seksuele prestaties en erectiestoornissen.
