Haaruitval

Haaruitval is meestal niets om u zorgen over te maken. Als u meer haarverlies dan normaal hebt, kan dit echter wel leiden tot angst en zorgen. Daarenboven heeft het een invloed op het gevoel van eigenwaarde van mensen.

Terwijl kaalheid bij mannen en vrouwen een primaire oorzaak van haaruitval is, zijn er nog een aantal andere redenen.

In dit artikel behandelen we de belangrijkste oorzaken van haaruitval, de beschikbare behandelingen alsook en tips die u helpen wat te doen tegen haaruitval.

Haaruitval: wat is het?

Verschillende Nederlandse studies hebben vastgesteld dat 20 miljoen mannen en vrouwen in Nederlijk last hebben van erfelijk haarverlies (alopecia androgenetica) hebben.

Alopecia androgenetica kan alleen de hoofdhuid, maar ook het hele lichaam aantasten. Hoewel alopecia meer voorkomt bij oudere volwassenen, kan overmatige haaruitval ook bij kinderen voorkomen.

Mensen vragen zich wel eens af: “hoeveel haar verlies je per dag?”. We verliezen ongeveer 50 tot 100 haren per dag. Met ongeveer 100.000 haren op uw hoofd is dat kleine verlies niet merkbaar.

Nieuw haar vervangt normaal gesproken het verloren haar. Echter gebeurt dit niet altijd. Haarverlies kan zich in de loop der jaren geleidelijk ontwikkelen of abrupt optreden. Haaruitval kan permanent of tijdelijk zijn.

Als u merkt dat u meer haar verliest dan normaal, moet u het probleem met uw arts bespreken. Uw arts kan de onderliggende oorzaak van uw haaruitval vaststellen, een passend behandelplan opstellen en u tips geven over wat te doen bij haaruitval.

Alopecia androgenetica: kaalheid bij mannen vs kaalheid bij vrouwen

Dit type alopecia wordt vaak toegeschreven aan genetische aanleg en familiegeschiedenis. Androgene alopecia komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor. De haaruitval bij mannen is vaak sneller, vroeger begonnen en uitgebreider.

Artsen verwijzen naar veel voorkomende kaalheid als “alopecia androgenetica” of “androgene alopecia”, wat inhoudt dat een combinatie van hormonen en erfelijkheid (genetica) nodig is om de aandoening te ontwikkelen. De precieze oorzaak van dit patroon is onbekend.

Kaalheid mannen

Zelfs mannen die nooit kaal lijken te worden, kunnen in de loop der jaren toch dunner haar krijgen. Het is een traag en geleidelijk proces waarbij haarverlies haast niet wordt opgemerkt. Vaak wordt het pas gezien als het er niet meer is. Adolescenten merken vaak een terugtrekende haarlijn terwijl volwassen mannen last hebben van kaalheid.

Kaalheid vrouwen

Vrouwen verliezen ook haar op een erfelijke (genetische) basis, maar bij vrouwen heeft het haarverlies de neiging om meer diffuus te zijn. Er is minder kans op het verlies van de kruin. Ook hebben zij aanzienlijk minder last van een terugtrekkende haarlijn.

Hoewel sommige vrouwen al in hun adolescentie haaruitval opmerken, is het tempo van het verlies over het algemeen geleidelijk. Het kan vaak jaren duren voordat het voor anderen duidelijk wordt. Er lijkt een normale fysiologische verdunning te zijn die met de leeftijd komt en die bij veel vrouwen rond hun 30 voorkomt. Extreem dun haar is dan niet ongebruikelijk.

Kalende vrouwen hebben vaak last van onderliggende aandoeningen. Deze omvatten behandelbare aandoeningen zoals bloedarmoede en schildklierziekte en polycystisch eierstoksyndroom (PCOS). Deze aandoeningen worden gediagnosticeerd door bloedtesten samen met een historisch en fysiek bewijs. Hoewel een paar studies hebben gesuggereerd dat kaalheid kan worden geërfd via de familiegenen van de moeder, vereisen deze theorieën verdere tests.

Hoewel huidige studies weinig bewijs op leveren, heeft spironolacton (Aldacton) enig succes gehad in de behandeling van kaalheid bij vrouwen.

Symptomen van haaruitval: wat zijn ze?

Haarverlies kan op veel verschillende manieren ontstaan, afhankelijk van wat de haaruitval oorzaak is. Het kan plotseling of geleidelijk aan optreden en alleen uw hoofdhuid of uw hele lichaam aantasten. Sommige vormen zijn tijdelijk, andere zijn permanent.

Tekenen en symptomen van haaruitval kunnen onder andere zijn:

• Geleidelijke uitdunning op het hoofd. Dit is de meest voorkomende vorm van haaruitval die zowel mannen als vrouwen treft naarmate ze ouder worden. Mannen hebben veelal last van een terugtrekkende haarlijn. Vrouwen behouden meestal wel de haarlijn op het voorhoofd, maar ervaren haarverlies over het gehele hoofd. Ook breekt het haar af.
• Cirkelvormige of vlekkerige kale plekken op hoofd. Sommige mensen ervaren dan were glade en kale plekken. Dit type haaruitval komt meestal enkel op het voorhoofd voor, maar kan ook baarden of wenkbrauwen treffen. In sommige gevallen kan de huid jeukend of pijnlijk aanvoelen voordat het haar uitvalt.
• Plotselinge haaruitval door stress. Een fysieke of emotionele ervaring kan ervoor zorgen dan men haren verliezen gaat. Bij het kammen of wassen van uw haar of zelfs na een zachte ruk kan het dan al uitvallen. Dit type haar veroorzaakt meestal een algemene verdunning en geen kale plekken.
• Haarverlies over het hele lichaam. Sommige aandoeningen en medische behandelingen, zoals chemotherapie voor kanker, kunnen resulteren in het verlies van haar over het hele lichaam. Het haar groeit meestal terug.
• Jeukende hoofdhuid en haaruitval. Dit kan een teken zijn van ringworm. Het kan gepaard gaan met gebroken haar, roodheid, zwelling en soms vochtverlies.

Oorzaken van haaruitval: wat zijn ze?

Mensen verliezen meestal zo’n 100 haren per dag. Dit veroorzaakt meestal geen merkbare verdunning omdat er tegelijkertijd nieuw haar groeit. Haaruitval treedt op wanneer deze cyclus wordt verstoord of wanneer de haarfollikel wordt vernietigd en vervangen door littekenweefsel.

De oorzaken van haaruitval zijn meestal gerelateerd aan een of meer van de volgende factoren:

• De meest voorkomende oorzaak van haaruitval is een erfelijke aandoening die zowel kaalheid bij mannen als kaalheid bij vrouwen kan teweeg brengen. Het gebeurt meestal geleidelijk aan met de ouderdom en in voorspelbare patronen – een terugwijkende haarlijn en kale plekken bij mannen en dunner wordend haar bij vrouwen.
• Hormonale veranderingen en medische aandoeningen. Een verscheidenheid aan aandoeningen kan leiden tot permanente of tijdelijke haaruitval, met inbegrip van hormonale veranderingen als gevolg van zwangerschap, een bevalling, menopauze en schildklierproblemen. Medische aandoeningen zijn onder andere alopecia areata wat leidt tot fragmentarisch haarverlies, hoofdhuidinfecties zoals ringworm en een stoornis genaamd trichotillomanie.
• Medicijnen en supplementen. Haaruitval kan een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, zoals die voor kanker, artritis, depressie, hartproblemen, jicht en hoge bloeddruk.
• Haaruitval door stress. Veel mensen ervaren een algemene haaruitval enkele maanden na een fysieke of emotionele schok. Dit type is tijdelijk.
• Bepaalde kapsels en behandelingen. Overmatige naar de kapper gaan of kapsels die uw haar strak trekken kunnen een vorm van haaruitval veroorzaken die tractie alopecia wordt genoemd. Andere haarbehandelingen zoals een permanent kunnen een ontsteking van de haarfollikels veroorzaken die leidt tot haarverlies. Als er littekens ontstaan, kan het verlies permanent zijn.

Risicofactoren

Een aantal factoren kunnen het risico verhogen, waaronder:

• Erfelijkheid
• Leeftijd
• Aanzienlijk gewichtsverlies
• Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes en lupus
• Stress

Haaruitval na zwangerschap: hoe zit het daarmee?

Zwangerschap kan veel veranderingen in de hoofdhuid veroorzaken. Als de hormonen tijdens de zwangerschap schommelen, voelt een groot aantal vrouwen dat hun haar dikker en voller wordt. Dit kan te maken hebben met verandering in het aantal haren die in groeifase zitten. Echter is de precieze reden onbekend. Vaak kan er na de bevalling tot zelfs enkele maanden daarna haaruitval na de zwangerschap (telogene effluvium) optreden die uiteindelijk zal normaliseren.

Behandeling: wat te doen tegen haaruitval?

Medicijnen op recept kunnen een oplossing bieden. Haaruitval tegengaan kan met 2 goedgekeurde haarpillen voor de behandeling van alopecia androgenetica: minoxidil en finasteride.

Minoxidil

Minoxidil komt in 2% en 5% behandelingen. Men brengt het product direct aan op de gebieden waar het haar dunner wordt.

Dit is een veilige en effectieve behandeling voor alopecia androgenetica.

Het duurt 6-12 maanden om de haargroei te verbeteren. Echter zullen mensen die minoxidil het permanent moeten blijven nemen, want anders zal er weer haarverlies en dunner wordend haar optreden.

Bijwerkingen van minoxidil zijn onder meer:

• contacteczeem
• huidirritatie
• overmatige haargroei

Finasteride

Finasteride (Propecia) is een oraal geneesmiddel. Mensen die last van haaruitval hebben, nemen dagelijks 1 milligram in. Dit is een voorgeschreven medicijn voor kale mannen die al minoxidil hebben geprobeerd zonder succes.

Bijwerkingen finasteride zijn onder meer:

• erectiestoornissen
• verminderd libido
• gynaecomastie, of groei van borstweefsel

Natuurlijke remedies: wat te doen bij haaruitval?

Mensen kunnen ook een reeks huismiddeltjes proberen om de haargroei te verbeteren. Onderaan lijsten we enkele remedies tegen dunner wordend haar op. Niet alle huismiddeltjes hebben echter een wetenschappelijke onderbouwing. Om deze reden is het steeds raazaam om een arts of zorgverlener te contaceren alvorens deze remedies te gebruiken.

Eet gezond

Het dieet speelt een belangrijke rol in de kracht en de gezondheid van het haar van een persoon. Eiwitten, vetten en bepaalde vitaminen en mineralen zijn vooral belangrijk voor de gezondheid van uw haarbos.

Mensen kunnen verbeteringen in de haargroei opmerken wanneer ze de hoeveelheid van bepaalde voedingsmiddelen in hun dieet verhogen.

Voedingsmiddelen die de haargroei kunnen stimuleren zijn onder andere:

• Eieren: Deze bevatten eiwitten die essentieel zijn voor een mooie haardos. Ze bevatten ook biotine, een vitamine voor haargroei.
• Paranoten: Deze zijn een bron van selenium, een mineraal dat de gezondheid van het haar kan verbeteren.
• Vette vis: Dit is een goede bron van omega-3, die ook de groei kan verbeteren.
• Walnoten: eveneens een bron van omega-3.

Vitamine D tegen haaruitval

Vitamine D-tekorten kunnen bijdragen aan kaalheid. Het aanpakken van dit tekort kan het dunner wordende haar verbeteren.

Mensen halen het grootste deel van hun vitamine D uit blootstelling aan zonlicht en hun dieet. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine D zijn:

• vette vis
• runderlever
• kaas
• eidooiers
• paddenstoelen
• verrijkte voedingsmiddelen, zoals melk, granen en sappen

Probeer etherische oliën

Sommige mensen gebruiken etherische oliën om de haargroei te stimuleren. Er is weinig onderzoek gedaan naar de effectiviteit van deze oliën, maar het is onwaarschijnlijk dat ze schadelijk zijn.

Bij het gebruik van etherische oliën moeten mensen deze altijd verdunnen in een dragerolie zoals kokosnootolie of jojoba-olie om irritatie te voorkomen. Lees hier meer over drageroliën.

De volgende oliën kunnen gebruikt worden om de haargroei te stimuleren:

Rozemarijnolie

Sommige dierstudies sugerreren dar rozemarijnolie de doorbloeding kan verhogen en dus de gezondheid van de hoofdhuid kan verbeteren. Een gezonde hoofdhuid is belangrijk voor een gezonde haargroei.

In een studie in 2015 werd rozemarijnolie vergeleken met minoxidil 2%. Na 6 maanden hebben zowel de deelnemers die rozemarijnolie gebruikten als de deelnemers die actueel minoxidil gebruikten, een aanzienlijke haargroei ervaren.

Pepermuntolie

Ook deze olie is in staat om de bloedsomloop te stimuleren. Peppermuntolie is veelbelovend gebleken als behandeling voor dunner wordend haar.

In een dierstudie van 2014 vonden wetenschappers dat, in vergelijking met behandelingen met zout water, jojoba-olie en minoxidil 3%, de behandelingen met pepermuntolie tot de meeste haargroei in 4 weken leidden.

Ze hebben de haargroei gemeten door de dikte van het haar, het aantal follikels en de diepte van de follikels te vergelijken.

Andere oliën

Sommige mensen gebruiken ook de volgende oliën:

• cederhout
• lavendelolie
• tulsiolie
• tijmolie

Hoofdhuidmassage

Het masseren van de hoofdhuid kan de doorbloeding bevorderen. Dit kan op zijn beurt de groei stimuleren. Het uitvoeren van een zachte hoofdhuidmassage met behulp van etherische oliën kan extra voordelen opleveren.